Olá amigos! Vejamos alguns dos benefícios do consumo de café.
Ânimo
A
depressão é um dos maiores flagelos sociais da atualidade,
diminuindo de forma significativa nossa capacidade de envolvimento
nas tarefas diárias e nossa capacidade de mantermos um nível
energético satisfatório. Um estudo da Universidade
de Harvard demonstrou que as mulheres que consomem pelo menos 4
xícaras diárias de café são menos propensas a desenvolverem a
depressão pois a cafeína intervem nos processos de produção e
receptação da serotonina.
Memória
Mesmo
que você não acredite a Universidade John Hopkins
realizou um estudo que determinou que 200 Mg de cafeína por dia
melhoram significativamente a capacidade de reter ideias e
pensamentos na memória temporal e facilitam o processo para que ela
passe para a memória de longo prazo.
Coração
Estudos
científicos demonstram que o consumo de 200 a 300 mg de cafeína por
dia melhora o funcionamento cardiovascular e o estabiliza durante os
períodos de repouso. O estudo foi conduzido por Joe Vinson da
Universidade de Scranton.
Pele
No
ano de 2012 um estudo do Nurses’ Health Study and the Health
Professionals detectou os efeitos da cafeína sobre o carcinoma
basocelular, isso graças ao consumo de 3 xícaras de café por dia,
o que diminui de maneira significativa sua incidência.
Energia
e Metabolismo
Estudos
determinam que o consumo da cafeína dá um “upgrade” no
metabolismo aumentando os níveis energéticos do organismo.
Risco
de Diabetes
O
diabetes Tipo 2 é atualmente um flagelo fruto da mal alimentação!
A Universidade de Harvard realizou um estudo que determina que altos
níveis de consumo de cafeína definitivamente evitam o risco de
diabetes Tipo 2 na maioria dos casos.
Pés
Em
1987 pesquisadores realizaram um estudo chamado “Coffee consumption
and risk of incident gout in men” (O consumo de café e o risco de
incidência de Gota em homens), que demonstra que o consumo
diário de café de 1 a 5 xícaras diminuiu o risco de Gota em 40%, e
em 59% naqueles que tomaram 6 ou mais xícaras.
Bem,
como você viu, temos boas razões para degustar um cafezinho! A
circulação do café em nosso organismo, conforme os estudos e
pesquisas, comprovadamente está associado ao bem estar e à saúde.
Que
tal um café?
Café
Natural e Digital
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Fontes:
https://xn--decorandouas-jhb.net/infografia-beneficios-del-cafe/
https://www.infografiasyremedios.com/
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